Assunto: Re: Academia Da Aldeia da Areia Ter Ago 04, 2009 6:46 pm
Aceito Agorasere seu seiesei
Vamos comessar a treinar
De 50 Voltas no campo de treinamento Depois de 100 socos nas arvores e 100 socos nas pedras e 100 chutes na arvore e 100 nas pedras Agora faça 20 flexoes
Assunto: Re: Academia Da Aldeia da Areia Ter Ago 04, 2009 6:54 pm
começo a corer em volta da academis dou 5 voltas 15 voltas 25 voltas 35 voltas 45 voltas e finalmente 50 voltas depois eu começo a chutar as pedras e as arvores dou 25 chutes dou 35 chutes dou 55 chutes dou 75 chutes dou 90 chutes e finelmente 100 chutes em cada agora começo a socar dou 25 socos dou 45 socos dou 65 socos dou 95 socos 3 finalmente 100 começo a fazer as flexoes faço 5 faço 10 começo a centir a dor do treinamento mais dou 15 e a muito custo 20
Lucass0123 Kazekage
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